Я спортивная девушка

Спортсменка поделилась своим рецептом фигуры «песочные часы».

Фанатик фитнеса заявила, что ее упражнения помогут добиться подтянутой талии.

Луиза Джульет (@luisagiuliet) приняла позу для видео, опубликованного в TikTok.

На ней были облегающие серые леггинсы и черный укороченный топ.

«Тренировка на укороченную талию», — прочитал текст на экране.

«Делайте это три-четыре раза в неделю, чтобы получить тело в форме песочных часов», — сказала она.

Сначала она показала себя, выполняя работу на полу в тренажерном зале.

«Удар бабочки», — сказала она.

Она рекомендовала выполнять удары баттерфляем три подхода по 15 повторений.

«Мертвые клопы», — сказала она. «Медленный и контролируемый».

Она предложила выполнять упражнение три подхода по 15 повторений.

«Обратная планка», — добавила она.

Она сказала, что делает три подхода планки, каждый раз удерживая положение по одной минуте.

«Вариант обратной планки», — добавила она в качестве последнего предложения.

Она сказала, что выполняет тренировку три подхода по 15 повторений.

«Если вы хотите иметь тело в виде песочных часов, попробуйте эту тренировку с подтянутой талией», — сказала она.

Девушка из спортзала рассказала, что тренировки не обязательно должны быть ежедневными, чтобы увидеть результаты.

«Три-четыре раза в неделю», — добавила она.